Как пережить расставание с партнёром?
Принять решение о прекращении отношений, которые не сложились, может быть очень непросто. Расставание может быть очень сложными и болезненными процессом и оставить обе стороны с тяжёлым эмоциональным багажом.
Чувство утраты после расставания — это нормально и даже полезно. Не важно, кто был инициатором — ты, твой партнёр, или это было обоюдным решением. Человек, который был значительной частью твоей жизни, больше не находится рядом. Потребуется время, чтобы полностью осознать произошедшее, принять новую реальность и приспособиться к ней.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Каждый из нас по-разному переживает расставание. Оно может напомнить нам о пережитых детских травмах или создать новые, может заставить нас усомниться в наших представлениях о любви и отношениях, и даже повлиять на самооценку. Одно из наиболее близких взаимодействий между людьми происходит именно в романтических отношениях, так как такие отношения требуют от обоих партнёров открытости и способности быть уязвимым друг с другом. Но, не все отношения складываются хорошо, а некоторые заканчиваются.
Каждый из нас справляется с жизненными вызовами как умеет, у каждого есть свои реакции и способы преодоления трудностей, которые зависят от нашего прежнего опыта.
Когда человек, к которому ты привык и привязался, перестает быть рядом, это так или иначе влияет на нас. В этом смысле переживания от расставания немного похожи на переживания в случае смерти близкого или друга - и то, и другое воспринимается нами как утрата. Пережить её можно лишь отгоревав о потерянном. Стоит помнить, что наши модели горевания, так же, как и защитные механизмы, уникальны для каждого из нас. Таким образом, каждый будет справляться с этим несколько иначе.
Понадобится какое-то время чтобы полностью оправиться после расставания, поэтому позволь себе в полной мере отгоревать потерю, пережив весь спектр эмоций, которые испытываешь.
Как оправиться после расставания? Стоит ли звонить бывшему? Отомстить или обратиться к психологу? Как могут помочь друзья? Более подробно на эту тему читай в нашей основную статье здесь.
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
