Koplietot šo rakstu:

Hormoni un garastāvokļa svārstības

Hormoni ir atbildīgi par neskaitāmām organisma funkcijām un ietekmē mūsu ķermeni daudz un dažādos veidos, ieskaitot garastāvokli. Tā kā menstruālā cikla laikā noris atšķirīgi hormonālie procesi, lielākajai daļai sieviešu rodas ar to saistīti emocionāli simptomi.

Daudzas sievietes vērtē, ka šīm izjūtām netiek pievērsta pienācīga uzmanība, viņu ciešanas tiek uzskatītas par nenozīmīgām un neizbēgamām. Šī attieksme attur meklēt ārstēšanu un daudzos gadījumos paildzina nepatīkamās emocijas, kas saistītas ar simptomiem, kurus relatīvi viegli var mazināt vai pat novērst.


WomanLog

Menstruāciju kalendārs

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.

"Histērija" savulaik bija izplatīta medicīniska diagnoze sievietēm, balstoties teorijā, ka dzemde var brīvi klejot pa ķermeni. Histērijas simptomi bija trauksme, aizkaitināmība, ģībonis, seksuāli avangardiska uzvedība, dzimumtieksmes trūkums vai vienkārši neērta un neparedzama uzvedība.


Tagad esam daudz skaidrāk izpratuši sievietes ķermeni un tā ciklus, tādēļ varam analizēt garastāvokļa svārstības no hormonālā viedokļa un saprast šādus simptomus:

  • skumjas vai pēkšņas un neizskaidrojamas garastāvokļa izmaiņas;
  • raudulība vai aizkaitināmība;
  • slikts miegs vai stipra miegainība;
  • grūtības koncentrēties vai intereses trūkums par ikdienas aktivitātēm;
  • nogurums vai enerģijas trūkums.


Pamatojoties uz slimības vēsturi, ārsts var ieteikt hormonālo kontracepciju, piemēram, tabletes vai plāksteri, lai palīdzētu mazināt vēdera pūšanos, krūšu jutīgumu un citus PMS fiziskos simptomus. Dažām šie līdzekļi var arī palīdzēt mazināt emocionālos simptomus, ieskaitot garastāvokļa svārstības.

Citām turpretī hormonālā kontracepcija var problēmu padziļināt.

Kāda ir estrogēna, progesterona un testosterona funkcija? Kā tikt galā ar garastāvokļa izmaiņām? Lai uzzinātu vairāk, lasiet detalizētāku rakstu angliski šeit.

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam un dažādiem simptomiem, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:

Lejupielādēt no Apple App Store

Lejupielādēt no Google Play

Lejupielādēt no Huawei AppGallery

Koplietot šo rakstu:
Advertisement


Pēdējā gadsimta laikā veiktie atklājumi uztura zinātnē jau desmitgadēm ilgi ļāvuši iztēloties nākotnes uzturu, kas sastāvēs no laboratorijā izstrādātiem produktiem, perfekti pielāgotiem katra cilvēka vajadzībām, ar visām uzturvielām un ne kalorijas vairāk, kā nepieciešams. Bet līdz šādai pasaulei vēl tāls ceļš ejams.
Apmatojums ir dabīga cilvēka ķermeņa daļa. Matu folikuli atrodami gandrīz visā ādā, taču daļa no apmatojuma sabiedrībā tiek uzskatīta par nepiedienīgu vai neglītu. Gan vīrieši gan sievietes atbrīvojas no apmatojuma, bet tieši no sievietēm bieži tiek sagaidīta pilnīgi gluda āda. Šādā skaistumkopšanas procedūrā, protams, nav nekā slikta – ja vien tā netiek veikta, tikai pakļaujoties sabiedrības spiedienam.
Mēdz teikt, ka tu esi tas, ko tu ēd. Tas var būt noderīgs teiciens, ja vien mēs patiešām zinām, ko ēdam (bieži vien tas tā nav). Var būt ļoti vilinoši paļauties uz kāda informācijas avota sniegtu īpašu uztura sastāvdaļu sarakstu, kas kā uz burvju mājiena atrisinās visas mūsu problēmas, taču realitātē brīnumi notiek ļoti reti.